| SOFTWARE METODI DI ALLENAMENTO | 3.0 | 5.0 | 7.0 |
|---|---|---|---|
| Metodo isotonico con inerzia | x | x | x |
| Metodo isotonico senza inerzia | x | x | x |
| Metodo elastico | x | x | |
| Metodo viscoso | x | x | |
| Metodo a carico variabile | x | ||
| Metodo isometrico | x | ||
| Metodo isocinetico | x |
TEST
| TESTS | 3.0 | 5.0 | 7.0 |
|---|---|---|---|
| Test di forza massimale concentrica | x | x | x |
| Test di equilibrio forza massimale concentrica | x | x | x |
| Test di potenza | x | x | x |
| Test di forza massimale eccentrica | x | x | |
| Test di equilibrio forza massimale eccentrica | x | x | |
| Test potenza salto | x | x | |
| Test di forza massimale isometrica | x |
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